【健康科普】夜半警讯！晚上睡觉时身体出现这4种异常，可能是肾脏在“求救”

夜深人静，本该是身体充分休息、恢复元气的时候。然而，一些在夜间悄然出现的症状，却可能是我们身体内部发出的“求救信号”，尤其是我们身体里任劳任怨的“净化工厂”——肾脏。

上海正德医院提醒：肾脏疾病素有“隐形杀手”之称，早期症状往往隐匿，极易被忽视。若能抓住夜间出现的某些异常迹象，及早干预，对于保护肾功能至关重要。

如果您在晚上睡觉时，经常出现以下4种异常，请务必警惕！

异常一：夜尿增多，起夜频繁

偶尔起夜属正常现象，但如果您发现夜间排尿次数持续增多（通常指超过2次），且尿量不小，就需要引起重视。

肾脏的“求救”信号： 肾脏主要负责浓缩尿液。当肾功能受损，浓缩能力下降，导致白天无法完全排出体内代谢废物和水分，只能在夜间“加班”排泄，从而出现夜尿增多。这是慢性肾脏病早期常见的症状之一。

需要排除： 睡前大量饮水、饮用浓茶咖啡或服用利尿剂等生理性因素。

异常二：双脚、眼睑浮肿，晨起难消

睡前喝水多了，早上可能有点肿，但如果您发现双脚、脚踝或眼睑出现浮肿，且按压后凹陷不易恢复，晨起后一段时间仍不消退，就要当心了。

肾脏的“求救”信号： 肾脏是身体主要的“排水阀”。功能受损时，无法有效排出体内多余的水分和钠盐，导致水钠潴留，组织间隙充满液体，从而形成水肿。这种水肿通常首先出现在身体疏松部位（如眼睑）和低位部位（如双脚）。

需要区分： 心脏、肝脏等疾病也可能引起水肿，需由专业医生鉴别。

异常三：腰部酸痛、不适，难以安睡

排除因腰肌劳损、腰椎问题引起的酸痛，如果您感到腰部两侧（肾区）出现持续的、深部的酸胀痛，躺下后也得不到有效缓解，甚至影响睡眠，需警惕肾脏问题。

肾脏的“求救”信号： 肾脏位于后腰脊柱两侧。当肾脏发生病变（如肾炎、肾结石、肾积水等）导致肾脏体积增大、被膜受牵拉，便会引起腰部的钝痛或胀痛。

注意： 这种疼痛与姿势关系不大，休息后往往缓解不明显。

异常四：皮肤异常瘙痒，难以入睡

夜间皮肤瘙痒，很多人会以为是皮肤干燥或过敏。但在排除了这些原因后，顽固的、全身性的夜间瘙痒，可能是肾脏疾病的晚期信号。

肾脏的“求救”信号： 肾功能严重下降时，无法有效清除血液中的尿素氮等毒素。这些毒素会随汗液排出，刺激皮肤；同时，还会引起钙磷代谢紊乱，导致皮肤瘙痒。这种瘙痒通常来得剧烈且顽固，令人辗转难眠。

上海正德医院建议：护肾从日常做起

肾脏健康关乎全身。除了关注夜间信号，日常生活中我们更应做到：

科学饮水： 保证每天充足饮水，不憋尿，帮助肾脏排出废物。

合理饮食： 坚持低盐、低脂、优质低蛋白饮食，减轻肾脏负担。

控制慢病： 严格管理高血压、糖尿病等慢性疾病，它们是损伤肾脏的“元凶”。

避免滥药： 切勿自行长期服用可能伤肾的药物，如部分止痛药、抗生素等。

定期体检： 每年至少进行一次全面体检，尿常规、血肌酐、肾脏B超是筛查肾脏疾病的“金三项”。

【温馨提示】

一旦出现上述可疑症状，切勿自行诊断或拖延。请及时前往正规医院肾病科就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

(如涉及侵权可联系作者删除)

声明:本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的:且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。